UaBike.com • Просмотр темы - тренировки, похудение и NUTREND - вопросы и ответы

тренировки, похудение и NUTREND - вопросы и ответы

Розділ для спілкування на велосипедні теми, які не підходять для інших тем

тренировки, похудение и NUTREND - вопросы и ответы

Сообщение partyzan » Ср окт 26, 2011 10:18 pm

тему переименовал
Последний раз редактировалось partyzan Чт окт 27, 2011 10:06 am, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
partyzan
 
Сообщения: 698
Зарегистрирован: Ср апр 09, 2008 11:32 pm
Откуда: киев

Re: NUTREND - вопросы и ответы

Сообщение partyzan » Ср окт 26, 2011 10:20 pm

вот у меня сейчас ситуация такая:

я хочу похудеть
хожу в зал (в основном пока что "катаюсь" или "бегаю", потому как на тренажеру сейчас просто не хватает сил) сжигаю прим. 1000каллорий (если верить приборам)
в зал хожу утром - прим. с 7 утра
вот что мне принимать и как? кушать перед залом или нет? кушть после тренировки?
что пить из продуктов NUTREND? натощак или с едой?
стоит ли брать NUTREND CARNITIN DRINK 750 ml??

например сейчас у меня есть синефрин (но хз как эти капсулы с таким режимом занятий пить), ну и T-MEAL fruity (но оно какое-то бэээ, может лучше колотать надо)
Аватара пользователя
partyzan
 
Сообщения: 698
Зарегистрирован: Ср апр 09, 2008 11:32 pm
Откуда: киев

Re: NUTREND - вопросы и ответы

Сообщение Mkoos » Чт окт 27, 2011 12:02 am

это смотря сколько хочешь сбросить
мне надо было сбросить не много. я для ускорения процесса использовал л-карнитин и изодринкс.
но наверно мог бы обойтись без них
я тогда вообще отказался от любых сладостей кроме натуральных - финики - изюм - другие сухофрукты, мед. но не много
все хлебобулочные тоже в игнор

имхо - спорт зал это если хочется выкинуть денег.
для сбрасывания веса он не пригоден. бегать и ездить лучше на свежем воздухе. даже при плохой погоде.
Аватара пользователя
Mkoos
 
Сообщения: 102
Зарегистрирован: Чт мар 29, 2007 8:58 pm

Re: NUTREND - вопросы и ответы

Сообщение kailex » Чт окт 27, 2011 2:21 am

partyzan, чтобы похудеть, NUTREND совсем не нужен :)
Главное - сжигать больше калорий в день, чем потребляешь со всеми видами пищи; основной акцент на аэробные упражнения - бег, плавание, вело; не есть сразу же после тренировки, иначе не начнется процесс липолиза; ЧСС - 70-80% от ЧСС макс; питье - в зависимости от нагрузки (например, летом, если ехать на шоссере, я пью воду каждые 10 мин по 100 мл).
Ограничить потребление жиров и углеводов, т.к. избыток углеводов накапливается в виде гликогена
(это хорошо, но его немного запасается в клетках) и преобразуется в жиры, которые скапливаются в адипоцитах (это плохо для похудания).
Изображение
Аватара пользователя
kailex
 
Сообщения: 959
Зарегистрирован: Чт сен 04, 2008 11:54 pm
Откуда: dp.ua

Re: NUTREND - вопросы и ответы

Сообщение Спешовод » Чт окт 27, 2011 9:21 am

чтобы похудеть, NUTREND совсем не нужен

+100500
http://uabike.com/article/organism/oleg ... _vesa.html

сжигаю прим. 1000каллорий (если верить приборам)

приборы не показывают даже примерно...
Наши велосипедисты настолько суровы, что торопясь, случайно могут намотать раму на заднее колесо.
Аватара пользователя
Спешовод
 
Сообщения: 800
Зарегистрирован: Вт фев 02, 2010 12:57 am
Откуда: Ровно

Re: NUTREND - вопросы и ответы

Сообщение partyzan » Чт окт 27, 2011 10:04 am

вы не будьте столь категоричны..
пить то все равно надо при тренировке?
надо
почему бы не пить нутрендовый какой-то сжигатель?

ну и учтите
1. я совсем не спортсмен
2. я год вообще на вел на садился
3. мне надо сбросить килограмм 20 - я себе поставил срок до апреля (это прим. 4кг в месяц, кило в неделю... за неполный первый месяц выдавил два кила только, ну не получалось не есть. не бухать это время)
Аватара пользователя
partyzan
 
Сообщения: 698
Зарегистрирован: Ср апр 09, 2008 11:32 pm
Откуда: киев

Re: тренировки, похудение и NUTREND - вопросы и ответы

Сообщение Mkoos » Чт окт 27, 2011 10:27 am

первые 10 кг будет сбросить "относительно легко"
дальше пойдет туго
пить можно . почему это нельзя ? пить надо.
я болтал на флягу 2 колпачка L-карнитина и 1 черпак изодринкса
изодринкс добавлял только потому что Л-карнитин в связке с быстрыми углеводами работает лучше
Аватара пользователя
Mkoos
 
Сообщения: 102
Зарегистрирован: Чт мар 29, 2007 8:58 pm

Re: тренировки, похудение и NUTREND - вопросы и ответы

Сообщение Focus » Чт окт 27, 2011 10:56 am

Я бы делал так.

Утром 0.3-0.5л воды.
Потом 2000мг карнитина. Можно с изодринском.
Синефрин мне не понравился, может кому-то и подойдет, но мне с ним как-то тяжко.
Тренировка.
После тренировки ничего не есть ещё 30 минут минимум. Если сложно, то перед тренировкой помимо воды можно съесть что-то легкое, например банан, должно быть полегче.

После 19 есть только фрукты/овощи.
Пить больше жидкости - вода/соки.

Ну и поменьше сидеть у ящиков, больше передвигаться :)
Аватара пользователя
Focus
 
Сообщения: 247
Зарегистрирован: Вт окт 09, 2007 1:29 pm
Откуда: Киев

Re: тренировки, похудение и NUTREND - вопросы и ответы

Сообщение Mkoos » Чт окт 27, 2011 11:16 am

+ забыл добавить
отказаться от лифта - везде пешочком.
по возможности если пользуешься обществ. транспортом - не доезжать пару остановок - пройтись пешком
Правильно Дима сказал - больше двигаться...
Аватара пользователя
Mkoos
 
Сообщения: 102
Зарегистрирован: Чт мар 29, 2007 8:58 pm

Re: тренировки, похудение и NUTREND - вопросы и ответы

Сообщение Бешенный_бантик » Чт окт 27, 2011 11:22 am

1) на ночь много не жрать, салатики, курица максимум
2) утром перед тренеровкой закинуь энергетический коктейль - например T-MEAL FRUITY, это как заменитель питания и в желудке не будет долго болтаться.
+ перед тренеровкой CARNILIFE 40 000 или во время CARNITIN DRINK (лучше карнилайф)
+ перед тренеровкой можно термогейнер CARNIFORM, раз у тебя есть SYNEPHRINE - можно его
3) на тренеровке попивать водичку, можно UNISPORT, в зависимости от нагрузки
4) после треньки надо обязательно закрыть "углеводное окно", это можно WHEY CORE 100 (для более тяжелых тренеровок - ENDURO GAINER, REGENER)
5) чуть позже хорошо поесть
6) после обеда тяжелой еды не закидывать
7) ну и не допускать состояния голоден - можно питаться чаще, но меньше, фрукты всякие

ps это можно сказать офф.позиция nutrend)))
- давай че нить сломаем?
- где
- вот правильный вопрос не зачем а сразу где)
Аватара пользователя
Бешенный_бантик
 
Сообщения: 1657
Зарегистрирован: Вт сен 04, 2007 10:13 am
Откуда: Киев, Борщаговка

Re: тренировки, похудение и NUTREND - вопросы и ответы

Сообщение partyzan » Чт окт 27, 2011 12:03 pm

вот пришел Бантик и всё разъяснил.

комментарии - в студию!

а я пока посмотрю у себя - что-почем
Аватара пользователя
partyzan
 
Сообщения: 698
Зарегистрирован: Ср апр 09, 2008 11:32 pm
Откуда: киев

Re: тренировки, похудение и NUTREND - вопросы и ответы

Сообщение tosha » Чт окт 27, 2011 1:02 pm

Бешенный_бантик писал(а):1) на ночь много не жрать...курица максимум

А сколько тогда много? newemo_code_225
Бешенный_бантик писал(а):2) утром перед тренеровкой закинуь энергетический коктейль - например T-MEAL FRUITY, это как заменитель питания и в желудке не будет долго болтаться.
+ перед тренеровкой CARNILIFE 40 000 или во время CARNITIN DRINK (лучше карнилайф)
+ перед тренеровкой можно термогейнер CARNIFORM, раз у тебя есть SYNEPHRINE - можно его
3) на тренеровке попивать водичку, можно UNISPORT, в зависимости от нагрузки
4) после треньки надо обязательно закрыть "углеводное окно", это можно WHEY CORE 100 (для более тяжелых тренеровок - ENDURO GAINER, REGENER)
5) чуть позже хорошо поесть
6) после обеда тяжелой еды не закидывать
7) ну и не допускать состояния голоден - можно питаться чаще, но меньше, фрукты всякие

[size=50]ps это можно сказать офф.позиция nutrend)))
[/size]

Тут не весь ассортимент нутренда? Добавить Л-карнитин в рацион, следуя инструкции, причем жидкий, а не в таблетках, часть еды заменять питьем, углеводное окно закрывать соком...нагрузки должны быть продолжительными, но НЕ интенсивными...Соли и минералы восполнять "соленой" минералкой...И проверять регулярно вес, а то у меня от Л-карнитина пошел набора массы newemo_code_225 , правда мышечной, но все равно массы...
Водку мы пьем для запаха, дури у нас своей хватает
Аватара пользователя
tosha
 
Сообщения: 327
Зарегистрирован: Чт мар 29, 2007 8:58 pm
Откуда: город-герой Киев

Re: тренировки, похудение и NUTREND - вопросы и ответы

Сообщение partyzan » Пт окт 28, 2011 10:08 am

только что в аське (мы тоже продаем Нутренд):

ХХХ (09:30:12 28/10/2011)
ЗдравствуйтЕ!Скажиите пожалуйста,у вас етсь спортиваня бутылка Nutrend?
Я (09:53:51 28/10/2011)
есть
ХХХ (09:55:20 28/10/2011)
скажите пожалуйста какая у неё высота
Я (10:02:50 28/10/2011)
сейчас уточним.. это критично?

Вот у меня и возник вопрос: Действительно ли влияет как-то высота бутылки нутренд на результат приема продуктов Нутренд?
Аватара пользователя
partyzan
 
Сообщения: 698
Зарегистрирован: Ср апр 09, 2008 11:32 pm
Откуда: киев

Re: тренировки, похудение и NUTREND - вопросы и ответы

Сообщение Бешенный_бантик » Пт окт 28, 2011 12:14 pm

может в раму не влазит
- давай че нить сломаем?
- где
- вот правильный вопрос не зачем а сразу где)
Аватара пользователя
Бешенный_бантик
 
Сообщения: 1657
Зарегистрирован: Вт сен 04, 2007 10:13 am
Откуда: Киев, Борщаговка

Re: тренировки, похудение и NUTREND - вопросы и ответы

Сообщение Tecuceanu » Пт окт 28, 2011 12:45 pm

спортивная бутылка - т.е. фляга ? так у нутренда их 4 шт разных вроде...
Если в детстве у тебя не было велосипеда, а теперь у тебя Бентли, то все равно в детстве у тебя велосипеда НЕ БЫЛО!!!
Аватара пользователя
Tecuceanu
 
Сообщения: 725
Зарегистрирован: Сб июн 16, 2007 3:52 pm
Откуда: Никополь

След.

Вернуться в Різне з світу велосипедів

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2